반응형 전체 글27 산수유 효능 부작용 총정리 3월 중순 경이면 노랗게 피는 꽃이 참 아름다운 나무가 있습니다. 바로 산수유 나무 인데요. 산수유 꽃이 피는 즈음으로 축제가 열리는 곳이 있을 정도로 꽃이 피는 풍광이 장관입니다. 산수유는 9월~11월 사이 열매를 맺는데 맛은 떫은 맛이 강하며 약간의 단맛이 나는 것이 특징이며 약재로 활용되는 경우가 많습니다. 10~12월에 수확하는 산수유 열매보다 수확시기를 앞당겨 9월에 수확한 열매에서 지방 생성을 억제하는 항비만 활성이 높게 나타난다고 합니다. 산수유는 층층나무과의 낙엽활엽수로 주로 약용이나 관상용으로이 많이 심습니다. 산수유 열매는 예로부터 신선이 먹는 열매라 불리며 한방에서 약용으로 사용되어 왔습니다. 산수유에는 엽산, 니아신 및 사포닌, 사과산 그리고 비타민C, 칼슘, 아연, 칼륨 등 우리 .. 2023. 3. 2. 목디스크에 좋은 운동 알아보기 목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 돌출되면서 신경에 자극하여 통증을 유발하는 질환입니다. 통증이 일어나면 목뿐 아니라 어깨, 등, 팔까지 저리는 현상이 발생하게 되고 목디스크 증상이 더 심해지면 목을 움직일 수 없을 정도로 마비 증상이 오게 될 수 있습니다. 디스크의 경우에는 보통은 노화가 진행되면서 많이 일어나지만, 사고를 당하거나 외부로부터의 강한 충격을 받거나 습관적인 잘못된 자세로 인하여 목디스크 증상이 빠르게 나타날 수 있습니다. 요즘 사람들은 의자에 앉아있는 시간이 길어지고 컴퓨터나 탭, 스마트 폰 등에 몰두하면서 목이 점점 굽어지게 되는데 이런 현상을 거북목 현상이라고 합니다. 이 거북목은 목디스크를 유발하는 가장 나쁜 자세라고 할 수 있습니다. 오늘은 목디스크에 걸리지 않도록 .. 2023. 3. 1. 사과 효능 부작용 총정리 가을을 대표하는 과일 중 하나를 고르라고 하면 사과가 가장 먼저 떠오릅니다. 녹색사과는 7~8월에 출하되기를 시작으로 가을에 접어들면서 갖가지 종류의 사과들이 나오게 됩니다. 사과는 종류에 따라 약간 다르지만, 사과는 보통 10월부터 12월이 제철입니다. 사과는 매일 하나씩 먹으면 의사 볼 일이 없다고 할 만큼 건강에 좋은 과일입니다. 전 세계적으로 많은 종류의 사과가 생산되고 있으면 가장 많이 소비되는 과일로 알려져 있습니다. 사과는 장미과 사과과에 속하는 씨앗식물입니다. 북반구와 남반구의 온대지방에서 재배되고 있으며, 크기와 색깔, 모양, 맛이 다양하며 번식환경에 따라서도 달라지게 됩니다. 사과는 발칸반도에서 유래했으며 18세기 초부터 존재해 왔다고 합니다. 사과는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 나.. 2023. 2. 28. 시서스 효능 부작용 알아보기 약용식물로 알려져 있는 시서스는 당뇨병, 심장질환, 비만, 골다공증, 알레르기, 천식, 관절염 등 다양한 질병과 질환에 효과적이라 알려져 있습니다. 특히 식욕을 억제하고 탄수화물의 흡수, 지방 흡수를 억제함으로써 다이어트에 매우 효과적으로 도움을 준다는 것이 방송으로 통해 알려지면서 사람들의 폭발적인 관심을 끌고 있습니다. 시서스는 퀘르세틴과 이소람네틴이 많이 들어있어 혈관을 깨끗하게 해 주며 염증과 활성산소를 제거하는데 매우 효과적입니다. 양파의 60배가 넘는 퀘르세틴은 혈관청소에 도움을 주며 레드와인의 1,860배가 넘는 이소람네틴은 염증과 활성산소에 제거에 좋은 효과를 나타냅니다. 시서스의 정확한 이름은 시서스 쿼드랑굴라리스(Cissus quadrangularis)입니다. '하늘이 내린 식물'이라 .. 2023. 2. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
