반응형 전체 글27 바나나 효능 부작용 알아두기 예전엔 참 귀하게 얻을 수 있었던 바나나가 요즘은 우리나라에서 재배까지 되고 있는 주변에서 참 흔하게 볼 수 있는 과일이 되었습니다. 부드러운 식감과 향긋한 냄새로 미각과 후각 모두를 자극하는 맛있는 과일이지요. 어른들 뿐 아니라 아이들이 먹기에도 부담이 없는 바나나는 포만감이 좋아서 식사대신 먹기에도 좋고 간식으로도 적당한 음식입니다. 생으로 과일로 먹기도 하지만 요즘은 요리해서 익혀서 먹기도 하는데요. 모두가 좋아하는 과일 바나나 효능 부작용에 대해 알아볼까 합니다. 바나나 효능 1) 바나나 효능 : 소화 개선 바나나에는 풍부한 식이섬유를 포함학호 있어 소화를 좋게 합니다. 중형 바나나에는 약 3그램의 식이섬유가 있습니다. 이 섬유질은 위에서 소화되지 않고 장까지 내려와 소화를 촉진하는 유익한 세균의.. 2023. 2. 14. 프로폴리스 효능 부작용 정리 프로폴리스는 벌들이 서식하는 벌집을 외부 침입과 오염으로부터 막아주는 역할을 합니다. 꿀벌은 둥지 밖에서 프로폴리스를 이용해 바이러스로부터 보호하고 외부 세균의 침입을 막아별집을 청결하게 유지ㅎ한다고 합니다. 프로폴리스에는 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 프로폴리스는 마스티놀과 규산염이 함유된 세계 3대 천연 항생제 중 하나로 알려져 있습니다. 프로폴리스는 벌의 침과 벌이 꽃 등에서 필요한 것을 채취할 때 발생하는 물질의 혼합물입니다. 벌에서만 볼 수 있는 특정 혼합물입니다. 프로폴리스는 벌이 벌집의 작은 틈을 메워 세균이나 바이러스로부터 침입하는 것을 막기 위해 사용하는 혼합물이다. 이 프로폴리스의 이점을 알아낸 고대 이집트인들은 프로폴리스를 다양한 질병의 치료제로 사용하기 시작했.. 2023. 2. 13. 고구마 효능 보관방법 정리 고구마는 달콤하고 부드러워 남녀노소 모두가 좋아하는 간식입니다. 겨울이 끝나가는 지금에도 고구마는 여전히 맛이 좋습니다. 1년 내내 즐겨 먹을 수 있는 게 아닌가 싶습니다. 고구마는 예전부터 배변에도 좋을 뿐 아니라 다이어트 식품으로도 알려져 있는 등 건강이 아주 이로운 음식으로 알고 있습니다. 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 고구마 효능에 대해 정리해 볼까 합니다. 고구마 효능 1) 고구마 효능 : 변비 예방 고구마에 들어 있는 세라핀 같은 지용성 성분이 변비에 유용하다고 합니다. 껍질과 함께 먹으면 장 속 노폐물을 줄이고 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 미네랄 한 잔 같이 마셔 주면 더 좋겠습니다. 2) 고구마 효능 : 체중 감량 효과 고구마는 다이어트 식이요법에도 많이 이용되고 있는 음식입니다. 이.. 2023. 2. 12. 고관절 통증 증상 원인 총정리 나이가 들면서 여기저기 아픈 곳이 생겨납니다. 최근에는 걸을 때마다 고관절이 욱신욱신 아프기 때문에 산책을 나가는 것이 걱정되는 경우가 많습니다. 처음에는 대수롭지 않게 여겼지만 시간이 지나면서 자주 이런 일이 많아지면서 고관절 통증에 대해 찾아보게 되었습니다. 통증을 무시하고 지나쳐서는 안 된다고 생각해서 공유하기 위해 글을 올립니다. 고관절통증 증상 고관절 통증 증상은 좌우 골반과 고관절골이 연결된 관절 통증을 말합니다. 고관절은 상체에 부하를 분산시키는 역할을 해 걸을 때는 체중의 3배 가까이, 달릴 때는 체중의 10배 가까이 부하를 받게 됩니다. 다른 관절과 마찬가지로 충격이나 체중이 고관절통 증상을 일으킬 수 있습니다. 퇴행성 고관절염, 대퇴골 골절, 대퇴골 두없는 괴사, 선천성 고관절 탈구 등.. 2023. 2. 11. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음 반응형
