장염증상 원인 예방법 총정리

이제 겨울이 끝나가는 듯하게 날이 제법 포근하게 느껴집니다. 온도차이도 많이 나서 이런 날에는 음식 보관에 조금만 소홀해도 장염에 걸리기 쉽습니다.

잠깐의 장염이라도 여러 가지 증상으로 인해 매우 고통스러울 수 있습니다.

장염 증상에 대해 알아보고 원인과 예방법에 대해서도 알아보겠습니다.

장염증상 원인 예방법

장염이란? 장염은 장에 염증을 일으키는 질환입니다. 원인은 매우 다양하며 주로 식중독이나 세균 감염 등 다양한 바이러스 감염으로 인해 장염이 발생하게 됩니다.

장염의 가장 흔한 원인은 상한 음식이나 나쁜 음식을 먹으면 그 음식 속의 미생물이나 독성물질이 몸속에 침투해 질병을 일으키고 염증을 일으키는 것입니다.

사실 장염의 원인은 너무나 많습니다. 특히 여름과 가을에 흔하게 발생하는 질병입니다. 또 장염을 유행성 바이러스라고 하는데, 장염은 한번 걸렸던 사람이 또 걸리고 아주 작은 양이라도 사람 간에 전염이 쉽습니다.

겨울과 봄에는 로타바이러스 장염이 주원인입니다. 로타바이러스는 오염된 음식, 물, 장난감, 가구, 휴대전화 물건과 접촉하면 쉽게 감염됩니다. 특히 면역력이 약한 생후 3개월에서 35개월 된 신생아와 영유아기 아이들이 자주 감염되는 경향이 있습니다.

노로바이러스 장염은 여름과 가을의 주요 원인입니다. 덥고 습한 날씨에는 세균 번식이 쉽고, 차갑고 상한 음식을 섭취하면 감염성 세균 장염이 발생하게 됩니다.

스트레스로 인한 장염은 말 그대로 과도한 스트레스의 축적과 과도한 긴장 때문에 생기게 됩니다. 일반적인 장염과는 달리 발작, 회전, 만성 복통, 요통 등의 초기 증상이 자주 나타나게 됩니다.

장염 증상을 알아보겠습니다.

 

 

장염 증상

 

 

복통과 설사

장염으로 인해 염증이 생긴 부위에 복통과 설사 증상이 나타나게 됩니다. 장염의 가장 두드러진 증상입니다. 밥을 먹지 않았는데도 하루에 다섯 번 이상 화장실에 가는 경험을 해보셨을 것입니다. 원인은 대부분 상한 식품에 의한 것이어서 보통 3~5일 이내에 완화되지만 증상이 지속돼 장기화될 경우 병원을 찾아 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

탈수증상

계속되는 설사는 몸의 수분을 빼내 탈수를 일으키게 됩니다. 탈수가 심하면 갈증, 어지럼증, 피부 침하, 피로 등을 유발할 수 있어 설사가 지속되면 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

화장실을 자주 다니기 때문에 탈수 증세가 생길 수 있으니 이온음료와 물을 마셔주어야 합니다.

오한

화장실에 자주 가게 됨으로써 힘이 빠지고 추위가 쉽게 느껴지게 됩니다. 식은 땀이 나고 불안 증세를 일으킬 수 있습니다.

초기 증상은 대부분 몸살, 두통, 가벼운 발열 등으로 감기와 비슷하지만 근육통, 복통 등을 일으킬 경우 장염의 초기 증상일 수 있으므로 병원에서 진단하는 것이 좋겠습니다.

장염 치료

장염의 경우 주로 시간이 지남에 따라 인체의 면역 체계에 의해 자연적으로 개선됩니다. 따라서 장염의 원인을 없애기 위해 치료를 하는 것이 아니라 장염의 증상인 구토나 설사 등의 증상에 대처하며 치료를 하게 됩니다.

위통이 심하면 진통제를 쓸 수 있고, 설사가 보통 일어나기 때문에 이 설사로 인해 체내에 부족한 수분은 전해질을 포함한 물로 보충을 하게 됩니다. 환자의 면역체계가 약하거나 혈변이나 발열 등 세균 감염 정도가 심하다고 판단되면 항생제를 따로 투여해야 할 수도 있습니다.

음식물을 소화 흡수하는 장에 발생한 질병이기 때문에 맵고 짜고 지나치게 단 음식은 피하고 장을 놀라게 할 수 있는 찬 음식도 피하는 것이 좋습니다.
장염 증상을 보이면 하루 정도 금식을 하고 장운동을 줄여 장 자극을 줄이는 것이 좋습니다.
먹을 때는 죽과 같은 부드럽고 자극성이 적은 음식부터 섭취하는 것이 좋습니다.

장염증상이 있을때는 장을 자극할 수 있는 유재품이나 고섬유질의 음식 등은 자제하는 것이 좋겠습니다.

장염 예방법

장염을 예방하기 위해서는 바른 손 씻기, 음식물은 꼭 익혀서 먹고, 물도 끓여서 마시기,  채소나 과일 등을 잘 세척해서 먹기, 조리도구들은 자주 끓는 물에 소독하는 것이 좋습니다.

이러한 습관들을 들이면 장염을 예방하는데 도움이 됩니다.


지금까지 장염 증상 원인 예방법에 대해 정리해 보았습니다.

겨울이 지나면 곧 환절기가 다가옵니다. 그 시기에는 더욱 음식물 관리에 신경을 써서 장염에 걸리지 않도록 조심하여야 하겠습니다.

 

2023.02.09 - [분류 전체보기] - 토마토 효능 부작용 총정리

토마토 효능 부작용 총정리